了解过一些牛皮癣知识的读者都知道，牛皮癣有诸多诱因，如外伤、精神压力、吸烟、晒伤、肥胖等都会导致牛皮癣病发，牛皮癣是免疫相关的皮肤疾病，所以患者要注意平时的生活习惯，那牛皮癣生活中怎么护理?

　　一、牛皮癣要注意保湿：包括皮肤和空气的保湿。如果患者的皮肤干燥，牛皮癣会越发严重，因此要经常性地擦些保湿且滋润的润肤霜，用于锁住皮下的水分，在干冷的季节，也可以使用增湿器提高房屋内的湿度，保持空气的湿润。

　　二、牛皮癣要避免熬夜：经常上夜班熬夜会使牛皮癣患者的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响，有时候也会使自己的生物钟失调，这样会引起上火对牛皮癣患者病情影响比较大。

　　三、牛皮癣要谨慎饮食：保持寒、热、温、凉平衡，平时多食用莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、鲜芦笋等食物。

　　四、牛皮癣要坚持运动：温和舒缓的运动更适合血燥的牛皮癣患者，有利于调节体内血液循环，抚平情绪波动，帮助缓解紧张、焦躁的情绪，常运动出汗可以把内毒素通过汗腺排出体外，对牛皮癣患者有帮助。

　　患了牛皮癣一定要及时的治疗，根据病因和症状来辨证施治，同时注意科学的护理，才能有效缓解症状，减少复发。治疗与预防结合起来才会有好的疗效，否则病情是会难以控制的。

　　牛皮癣有着容易复发的特点，所以患者不仅需要在治疗期间注意日常护理，治好后还需要注意培养自己养成健康的生活习惯，如稳定的作息规律、饮食规律;营养均衡的饮食;经常锻炼身体，增强免疫力等。